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苹果笔记本注册ID时填写的电子邮箱格式并没有特别的要求，常见的邮箱服务商如QQ邮箱、网易邮箱、谷歌邮箱等都可以使用。下面是一个简单的例子。

假设你的邮箱是[email protected]，那么在注册苹果ID时，只需将你的邮箱地址正确填写在相应的输入框中即可，请确保填写的是正确的邮箱地址，并且这个邮箱地址是你能够正常接收邮件的，注册过程中可能还需要你确认邮件以完成注册过程。

如果在填写过程中遇到任何问题，建议查看苹果官网的相关指南或者联系苹果客服以获得帮助。